Rawatan Tapak Kaki Rata (Flat Feet)

Tapak kaki rata atau pes planus ni adalah keadaan di mana lengkung kaki lebih rendah dari biasa atau runtuh sepenuhnya, buat seluruh tapak kaki sentuh tanah masa berdiri. Walaupun ada orang yang memang ada tapak kaki rata sejak kecil tanpa sebarang gejala, yang lain pula alami lengkung jatuh dari masa ke masa dan mula rasa sakit yang jejaskan kaki, buku lali, lutut, dan juga pinggang bawah.

Tapak kaki rata yang develop pada orang dewasa paling biasa berlaku sebab kelemahan atau masalah pada tendon tibialis posterior — tendon utama yang bertanggungjawab sokong lengkung kaki. Faktor macam penuaan, penambahan berat badan, berdiri lama atas permukaan keras, dan pakai kasut tanpa sokongan semuanya sumbang kepada keruntuhan lengkung yang progresif.

Ramai orang dengan tapak kaki rata tak rasa sakit langsung dan tak perlukan rawatan. Tapi, bila tapak kaki rata mula tunjuk gejala, ia boleh sebabkan sakit di bahagian dalam kaki dan buku lali, keletihan masa berjalan, dan susah nak buat aktiviti yang perlu berdiri atau berjalan lama.

Kat Malaysia, ramai orang tak sedar yang tapak kaki rata ni boleh jadi masalah sebab mereka dah biasa dengan keadaan tu sejak kecil dan anggap ia normal. Tapi bila mula kerja yang perlu berdiri lama atau mula aktif bersukan, baru gejala mula timbul dan mengganggu.

Tapak kaki rata juga ubah penjajaran keseluruhan anggota bawah — buku lali golek ke dalam dan lutut beralih ke kedudukan knock-kneed. Biomekanik yang berubah ni boleh sumbang kepada masalah buku lali, lutut, pinggul, dan pinggang bawah lama-kelamaan.

Di Kinesio Rehab, kami nilai macam mana tapak kaki rata anda pengaruhi keseluruhan pergerakan dan bangunkan program yang disasarkan untuk kuatkan otot yang sokong lengkung, perbaiki mekanik kaki, dan legakan sebarang sakit berkaitan di sepanjang anggota bawah.