Rawatan Slip Disc / Cakera Tergelincir

Slip disc berlaku bila bahagian tengah cakera tulang belakang yang lembut macam gel menolak keluar melalui koyakan pada lapisan luar yang keras. Bahan cakera yang tersesar ni boleh menekan saraf tulang belakang berdekatan, sebabkan kesakitan, kebas, atau kelemahan yang memancar ke lengan atau kaki.

Walaupun namanya, cakera sebenarnya tak tergelincir keluar dari tempatnya. Ia kekal melekat pada tulang belakang tapi membonjol atau pecah ke luar — macam tekan donat jem sehingga isinya terdorong keluar dari satu sisi.

Slip disc paling kerap menjejaskan bahagian pinggang bawah (lumbar spine), terutamanya di aras L4-L5 dan L5-S1. Ia juga boleh berlaku di leher, walaupun kurang biasa. Angkat benda berat dengan postur yang salah, duduk berpanjangan, dan kemerosotan cakera berkaitan usia adalah punca paling biasa.

Di Malaysia, slip disc memang dah jadi masalah yang makin biasa, terutamanya di kalangan pekerja pejabat di Lembah Klang yang duduk berjam-jam depan komputer tanpa rehat yang cukup. Ramai juga yang dapat slip disc sebab angkat barang berat secara salah, sama ada di tempat kerja atau masa buat kerja rumah. Keadaan trafik yang teruk di KL dan Selangor pun menyumbang — duduk dalam kereta satu dua jam setiap hari bagi tekanan yang berterusan pada cakera tulang belakang. Kami dah jumpa ramai pesakit di Putra Heights dan kawasan sekitar yang datang dengan masalah ni, dan kebanyakan mereka tak sangka yang tabiat harian macam ni boleh sebabkan slip disc.

Berita baiknya, kebanyakan slip disc bertambah baik dengan ketara melalui rawatan konservatif. Kajian tunjukkan kira-kira 90 peratus pesakit dengan herniated disc lumbar pulih dalam enam hingga dua belas minggu dengan fisioterapi yang betul dan pengubahsuaian aktiviti.

Di Kinesio Rehab, kami guna gabungan terapi manual, senaman bersasar, dan pendidikan postur untuk kurangkan tekanan cakera, legakan kerengsaan saraf, dan bantu anda kembali ke aktiviti harian dengan selamat.