Rawatan Pemulihan Buku Lali Terseliuh (Ankle Sprain)

Buku lali terseliuh berlaku apabila ligamen yang sokong sendi buku lali diregangkan atau koyak, biasanya kerana kaki terpusing ke dalam atau ke luar melebihi julat normalnya. Ia antara kecederaan yang paling kerap berlaku dalam sukan dan kehidupan seharian, dan ligamen buku lali bahagian luar terjejas dalam kebanyakan kes.

Ramai orang anggap buku lali terseliuh ini kecederaan kecil yang akan sembuh sendiri, tetapi kajian menunjukkan sampai 40 peratus orang yang terseliuh buku lali akan alami ketidakstabilan buku lali kronik jika tidak selesaikan pemulihan yang betul. Maksudnya buku lali terus rasa longgar, mudah terlentur masa aktiviti, dan sangat mudah terseliuh balik.

Keterukan buku lali terseliuh berjulat dari regangan ringan serat ligamen sampai koyakan penuh. Terseliuh sederhana hingga serius hasilkan bengkak yang ketara, lebam, dan sukar mahu tanggung berat badan, manakala terseliuh ringan juga boleh buat buku lali terdedah jika keseimbangan dan kestabilan tidak dipulihkan sepenuhnya.

Di Malaysia, buku lali terseliuh memang biasa dalam kalangan pemain futsal, badminton, dan bola keranjang, serta orang yang tersandung di laluan pejalan kaki yang tidak rata atau permukaan licin. Cuaca tropika juga selalunya bermaksud pakai kasut terbuka yang kurang sokongan buku lali. Yang jadi masalah itu, ramai orang anggap buku lali terseliuh ini tidak serius dan cuba rawat sendiri di rumah dengan balut sahaja tanpa buat pemulihan yang betul — dan selepas itu pelik mengapa buku lali itu asyik terseliuh balik.

Di Kinesio Rehab, kami menyediakan pemulihan buku lali terseliuh yang menyeluruh yang lebih daripada sekadar RICE (rehat, ais, mampatan, ketinggian) — kami fokus pada pulihkan kekuatan penuh, keseimbangan, dan keyakinan pada buku lali anda untuk cegah kitaran terseliuh berulang.