Rawatan Slip Disc / Cakera Tergelincir

Slip disc berlaku apabila bahagian tengah cakera tulang belakang yang lembut seperti gel menolak keluar melalui koyakan pada lapisan luar yang keras. Bahan cakera yang tersesar ini boleh menekan saraf tulang belakang berdekatan, sebabkan kesakitan, kebas, atau kelemahan yang memancar ke lengan atau kaki.

Walaupun namanya, cakera sebenarnya tidak tergelincir keluar dari tempatnya. Ia kekal melekat pada tulang belakang tetapi membonjol atau pecah ke luar — seperti tekan donat jem sehingga isinya terdorong keluar dari satu sisi.

Slip disc paling kerap menjejaskan bahagian pinggang bawah (lumbar spine), terutamanya di aras L4-L5 dan L5-S1. Ia juga boleh berlaku di leher, walaupun kurang biasa. Angkat benda berat dengan postur yang salah, duduk berpanjangan, dan kemerosotan cakera berkaitan usia adalah punca paling biasa.

Di Malaysia, slip disc memang sudah jadi masalah yang semakin biasa, terutamanya dalam kalangan pekerja pejabat di Lembah Klang yang duduk berjam-jam di hadapan komputer tanpa rehat yang cukup. Ramai juga yang dapat slip disc kerana angkat barang berat secara salah, sama ada di tempat kerja atau masa buat kerja rumah. Keadaan trafik yang serius di KL dan Selangor juga menyumbang — duduk dalam kereta satu dua jam setiap hari bagi tekanan yang berterusan pada cakera tulang belakang. Kami sudah jumpa ramai pesakit di Putra Heights dan kawasan sekitar yang datang dengan masalah ini, dan kebanyakan mereka tidak sangka yang tabiat harian seperti ini boleh menyebabkan slip disc.

Berita baiknya, kebanyakan slip disc bertambah baik dengan ketara melalui rawatan konservatif. Kajian menunjukkan kira-kira 90 peratus pesakit dengan herniated disc lumbar pulih dalam enam hingga dua belas minggu dengan fisioterapi yang betul dan pengubahsuaian aktiviti.

Di Kinesio Rehab, kami menggunakan gabungan terapi manual, senaman bersasar, dan pendidikan postur untuk kurangkan tekanan cakera, legakan kerengsaan saraf, dan bantu anda kembali ke aktiviti harian dengan selamat.