Rawatan Tapak Kaki Rata (Flat Feet)

Tapak kaki rata atau pes planus ini ialah keadaan apabila lengkung kaki lebih rendah dari biasa atau runtuh sepenuhnya, buat seluruh tapak kaki sentuh tanah masa berdiri. Walaupun ada orang yang memang ada tapak kaki rata sejak kecil tanpa sebarang gejala, yang lain pula alami lengkung jatuh dari masa ke masa dan mula rasa kesakitan yang jejaskan kaki, buku lali, lutut, dan juga pinggang bawah.

Tapak kaki rata yang terbentuk pada orang dewasa paling biasa berlaku kerana kelemahan atau masalah pada tendon tibialis posterior — tendon utama yang bertanggungjawab sokong lengkung kaki. Faktor seperti penuaan, penambahan berat badan, berdiri lama atas permukaan keras, dan pakai kasut tanpa sokongan semuanya sumbang kepada keruntuhan lengkung yang progresif.

Ramai orang dengan tapak kaki rata tidak rasa kesakitan langsung dan tidak perlukan rawatan. Namun, apabila tapak kaki rata mula tunjuk gejala, ia boleh menyebabkan kesakitan di bahagian dalam kaki dan buku lali, keletihan masa berjalan, dan sukar mahu buat aktiviti yang perlu berdiri atau berjalan lama.

Di Malaysia, ramai orang tidak sedar yang tapak kaki rata ini boleh jadi masalah kerana mereka sudah biasa dengan keadaan itu sejak kecil dan anggap ia normal. Namun apabila mula kerja yang perlu berdiri lama atau mula aktif bersukan, baru gejala mula timbul dan mengganggu.

Tapak kaki rata juga ubah penjajaran keseluruhan anggota bawah — buku lali golek ke dalam dan lutut condong ke dalam (knock-kneed). Biomekanik yang berubah ini boleh sumbang kepada masalah buku lali, lutut, pinggul, dan pinggang bawah lama-kelamaan.

Di Kinesio Rehab, kami menilai bagaimana tapak kaki rata anda pengaruhi keseluruhan pergerakan dan bangunkan program yang disasarkan untuk kuatkan otot yang sokong lengkung, perbaiki mekanik kaki, dan legakan sebarang kesakitan berkaitan di sepanjang anggota bawah.