Kalkulator Garis Masa Pemulihan
Pilih pembedahan atau kecederaan anda untuk melihat garis masa pemulihan visual minggu demi minggu. Fahami apa yang dijangka pada setiap peringkat dan apabila fisioterapi paling penting.
Pilih keadaan anda
Mod Perbandingan: Pilih dua keadaan untuk membandingkan garis masa pemulihan mereka secara bersebelahan.
Pemulihan Selepas Pembedahan
Pemulihan Kecederaan
Garis Masa Pemulihan Visual
Pecahan Fasa Terperinci
Mengapa Fisioterapi Penting
Mulakan Perjalanan Pemulihan Anda
Ahli fisioterapi kami di Kinesio Rehab, Putra Heights, Subang Jaya membimbing anda melalui setiap fasa pemulihan.
Tempah Sesi PemulihanPerbandingan Garis Masa
Perbezaan Utama
Perlukan Panduan Tentang Pemulihan Anda?
Ahli fisioterapi kami di Kinesio Rehab, Putra Heights boleh membantu anda memahami garis masa pemulihan khusus anda.
Tempah Sesi PemulihanSoalan Lazim
Berapa lama pemulihan ACL?
Pemulihan pembinaan semula ACL biasanya mengambil 6-9 bulan (24-36 minggu). 6 minggu pertama memberi tumpuan kepada pengurangan bengkak dan julat pergerakan, minggu 6-12 kepada pengukuhan, dan bulan 3-9 kepada latihan khusus sukan dan kembali bermain.
Berapa lama pemulihan penggantian lutut?
Pemulihan penggantian lutut total mengambil 3-6 bulan. Kebanyakan pesakit boleh berjalan tanpa bantuan menjelang 6 minggu dan kembali ke aktiviti biasa menjelang 3 bulan dengan fisioterapi yang konsisten.
Bilakah saya perlu mula fisioterapi selepas pembedahan?
Fisioterapi biasanya bermula dalam 24-48 jam selepas pembedahan untuk kebanyakan pembedahan ortopedik. Pergerakan awal adalah kritikal untuk mencegah komplikasi dan mencapai hasil pemulihan yang terbaik.
Bolehkah saya bandingkan dua garis masa pemulihan?
Ya! Gunakan butang "Bandingkan Dua Garis Masa" untuk memilih dua keadaan dan lihat garis masa pemulihan mereka secara bersebelahan. Ini berguna untuk memahami tempoh pemulihan relatif, contohnya membandingkan pembinaan semula ACL (6-9 bulan) dengan pembedahan meniskus (3-4 bulan).
Bagaimana jika pemulihan saya lebih perlahan daripada jangkaan?
Kelajuan pemulihan bergantung pada umur, kesihatan keseluruhan, pematuhan senaman, dan keterukan keadaan anda. Jika anda ketinggalan daripada garis masa yang dijangka, berunding dengan ahli fisioterapi anda — mereka boleh menyesuaikan program anda. Kemajuan yang lebih perlahan tidak bermakna pemulihan gagal.
Perlukah saya fisioterapi untuk semua pemulihan?
Walaupun kecederaan ringan mungkin sembuh sendiri, fisioterapi meningkatkan hasil pemulihan dengan ketara bagi pemulihan pembedahan dan kecederaan sederhana hingga serius. Penyelidikan menunjukkan pesakit yang mengikuti program pemulihan berstruktur pulih lebih cepat dan mempunyai fungsi jangka panjang yang lebih baik.
Ringkasan Garis Masa Pemulihan
Bandingkan tempoh pemulihan secara ringkas. Semua garis masa tersedia di Kinesio Rehab, Putra Heights, Subang Jaya.
| Keadaan | Jenis | Jumlah Pemulihan | Fasa |
|---|---|---|---|
| ACL Reconstruction Surgery | Selepas pembedahan | 36 minggu | 5 fasa |
| Total Knee Replacement | Selepas pembedahan | 24 minggu | 4 fasa |
| Hip Replacement Surgery | Selepas pembedahan | 24 minggu | 4 fasa |
| Rotator Cuff Repair Surgery | Selepas pembedahan | 24 minggu | 4 fasa |
| Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) | Kecederaan | 52 minggu | 3 fasa |
| Ankle Sprain | Kecederaan | 12 minggu | 4 fasa |
| Slipped Disc (Herniated Disc) | Kecederaan | 16 minggu | 4 fasa |
| Stroke Rehabilitation | Kecederaan | 52 minggu | 4 fasa |
| Spinal Fusion Surgery | Selepas pembedahan | 24 minggu | 4 fasa |
| Meniscus Surgery (Arthroscopy) | Selepas pembedahan | 12 minggu | 3 fasa |
Garis Masa Pemulihan Yang Tersedia
Garis masa pemulihan fisioterapi untuk pembedahan dan kecederaan — Kinesio Rehab, Subang Jaya & Lembah Klang.
Pemulihan Selepas Pembedahan
- ACL Reconstruction Surgery 36 minggu
- Total Knee Replacement 24 minggu
- Hip Replacement Surgery 24 minggu
- Rotator Cuff Repair Surgery 24 minggu
- Spinal Fusion Surgery 24 minggu
- Meniscus Surgery (Arthroscopy) 12 minggu
Pemulihan Kecederaan
- Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) 52 minggu
- Ankle Sprain 12 minggu
- Slipped Disc (Herniated Disc) 16 minggu
- Stroke Rehabilitation 52 minggu
Perkhidmatan berkaitan:
Garis masa berdasarkan program pemulihan ortopedik yang diterbitkan dan garis panduan klinikal.
Disemak oleh Thurairaj Manoharan, Ahli Fisioterapi Utama (13+ tahun pengalaman) · Terakhir disemak: Mac 2026