Rawatan Kesakitan Bahu Tersepit

Shoulder impingement berlaku apabila tendon rotator cuff dan bursa termampat dalam ruang sempit di bawah bumbung tulang bahu yang dipanggil akromion. Setiap kali anda angkat tangan, tisu lembut ini tersepit, sebabkan kesakitan dan keradangan yang bertambah serius dengan aktiviti berulang di atas kepala.

Keadaan ini antara punca paling biasa kesakitan bahu, terutamanya pada orang yang buat pergerakan berulang di atas kepala. Ia kerap kena pada perenang, pelukis, juruteknik elektrik, dan sesiapa yang kerja atau sukannya melibatkan mencapai di atas paras bahu secara kerap.

Kesakitan biasanya mula sebagai kesakitan ringan di bahagian luar lengan atas dan bertambah serius secara beransur-ansur selama berminggu-minggu. Jika tidak dirawat, mampatan berterusan boleh rosakkan tendon rotator cuff dan bursa, yang berpotensi sebabkan koyakan tendon.

Postur yang lemah adalah faktor penyumbang yang ketara kepada impingement bahu. Bahu yang membulat dan kepala yang condong ke hadapan kurangkan ruang yang ada di bawah akromion, jadikan impingement lebih mudah berlaku. Kelemahan pada otot penstabil skapula juga antara punca asas yang biasa.

Di Malaysia, ramai pekerja yang duduk lama di hadapan komputer setiap hari berisiko mengalami impingement bahu kerana postur membulat yang terbentuk dari masa ke masa. Pekerja kilang dan pembinaan juga kerap terjejas kerana pergerakan berulang menjadi sebahagian daripada kerja harian mereka. Semakin lama masalah ini diabaikan, semakin serius kerosakan pada tendon dan semakin lama masa yang diperlukan untuk pulih.

Di Kinesio Rehab, kami tangani impingement dengan betulkan masalah biomekanik yang mendasari dan bukan sekadar rawat gejala. Dengan pulihkan pergerakan tulang belikat yang betul dan kuatkan otot yang tepat, kami wujudkan lebih banyak ruang untuk tendon dan berikan kelegaan yang berkekalan.