Rawatan Kecederaan Ligamen Siku

Sendi siku distabilkan oleh dua kompleks ligamen utama: UCL (ulnar collateral ligament) di bahagian dalam dan LCL (lateral collateral ligament) di bahagian luar. Kecederaan pada ligamen ini boleh berjulat dari terseliuh ringan hingga koyakan penuh dan menjejaskan kestabilan serta fungsi siku dengan ketara.

UCL paling kerap cedera oleh pergerakan balingan atas kepala yang berulang atau daya tiba-tiba yang menolak siku ke dalam. Ia biasa dalam besbol dan kriket, tetapi juga berlaku pada pemain badminton, pembaling lembing, dan sesiapa yang jatuh atau kena hentaman yang memaksa siku ke sisi.

LCL kurang kerap cedera tetapi boleh rosak akibat terjatuh ke atas tangan yang terjelujur, semasa siku terkeluar, atau selepas pembedahan siku. Kecederaan LCL boleh buat siku rasa seperti mahu memberi laluan, terutamanya apabila menolak bangun dari kerusi atau bawa objek dengan lengan diluruskan.

Terseliuh ringan hingga sederhana biasanya bertindak balas baik kepada fisioterapi, yang fokus pada pulihkan kestabilan melalui pengukuhan otot yang menyokong sendi siku. Koyakan lengkap yang lebih serius, terutamanya UCL pada atlet balingan, mungkin perlukan pembedahan.

Di Malaysia, kecederaan ligamen siku ini memang biasa dalam kalangan pemain badminton dan sukan raket yang lain kerana pergerakan smash dan balingan yang kuat dan berulang. Ramai atlet rekreasi dan pertandingan di Lembah Klang yang mengalami masalah ini apabila mereka naikkan tahap latihan terlalu mendadak atau tidak buat pemanasan yang cukup. Selain itu, kecederaan ini juga boleh berlaku kerana kemalangan seperti terjatuh dari motosikal atau kemalangan di tempat kerja. Yang penting mahu tahu, ramai orang tidak sedar yang ligamen siku sudah cedera kerana mereka ingat ia sekadar lebam biasa yang akan hilang sendiri. Namun jika rasa siku longgar atau tidak stabil selepas terjatuh atau kena hentakan, anda patut dapatkan penilaian profesional secepat mungkin supaya rawatan boleh dimulakan awal.

Di Kinesio Rehab, kami menyediakan pemulihan menyeluruh untuk kecederaan ligamen siku — sama ada diurus secara konservatif atau selepas pembedahan — dengan matlamat pulihkan kestabilan penuh dan kembalikan anda ke sukan atau aktiviti dengan selamat.