Rawatan Kecederaan Guna Berlebihan

Kecederaan guna berlebihan berkembang secara beransur-ansur bila otot, tendon, tulang, atau sendi terdedah kepada tekanan berulang tanpa masa yang cukup untuk pemulihan dan penyesuaian. Berbeza dari kecederaan akut yang berlaku dari satu kejadian trauma, kecederaan guna berlebihan terkumpul selama beberapa hari, minggu, atau bulan sehingga kerosakan terkumpul melebihi keupayaan badan untuk baiki dirinya sendiri.

Kecederaan ni amat biasa dalam kalangan atlet dan peminat sukan rekreasi Malaysia yang berlatih secara kerap dalam aktiviti macam larian, badminton, futsal, dan berbasikal. "Pahlawan hujung minggu" yang tiba-tiba tingkatkan jumlah latihan atau keamatan pun berisiko tinggi.

Kecederaan guna berlebihan yang biasa termasuk tendinopati macam tennis elbow dan tendinopati Achilles, stress fracture, shin splints, dan bursitis. Simptom biasanya mula sebagai sakit ringan semasa atau selepas aktiviti dan secara beransur-ansur bertambah teruk sehingga kesakitan jadi berterusan dan hadkan prestasi.

Beberapa faktor menyumbang kepada kecederaan guna berlebihan, termasuk kesilapan latihan macam tingkatkan jarak atau keamatan terlalu cepat, biomekanik yang lemah, kasut yang tak sesuai, ketidakseimbangan otot, dan rehat yang tak cukup antara sesi latihan. Kenal pasti dan betulkan faktor-faktor ni penting untuk rawatan yang berjaya.

Di Kinesio Rehab, kami pakar dalam diagnos punca asas kecederaan guna berlebihan dan reka program pemulihan yang bukan saja legakan simptom anda tapi juga betulkan faktor pendasar yang sebabkan kecederaan tu berlaku.