Rawatan Sakit Bahu Tersepit

Shoulder impingement berlaku bila tendon rotator cuff dan bursa termampat dalam ruang sempit di bawah bumbung tulang bahu yang dipanggil akromion. Setiap kali anda angkat tangan, tisu lembut ni tersepit, sebabkan kesakitan dan keradangan yang bertambah teruk dengan aktiviti berulang di atas kepala.

Keadaan ni antara punca paling biasa kesakitan bahu, terutamanya pada orang yang buat pergerakan berulang di atas kepala. Ia kerap kena pada perenang, pelukis, juruteknik elektrik, dan sesiapa yang kerja atau sukannya melibatkan mencapai di atas paras bahu secara kerap.

Kesakitan biasanya mula sebagai sakit ringan di bahagian luar lengan atas dan bertambah teruk secara beransur-ansur selama berminggu-minggu. Kalau tak dirawat, mampatan berterusan boleh rosakkan tendon rotator cuff dan bursa, yang berpotensi sebabkan koyakan tendon.

Postur yang lemah adalah faktor penyumbang yang ketara kepada impingement bahu. Bahu yang membulat dan kepala yang condong ke hadapan kurangkan ruang yang ada di bawah akromion, jadikan impingement lebih mudah berlaku. Kelemahan pada otot penstabil skapula pun antara punca asas yang biasa.

Di Malaysia, ramai pekerja yang duduk lama depan komputer setiap hari ada risiko tinggi untuk dapat impingement bahu sebab postur membulat yang terbentuk dari masa ke masa. Pekerja kilang dan pembinaan pun kerap kena sebab pergerakan berulang yang jadi sebahagian dari kerja harian diorang. Lagi lama masalah ni diabaikan, lagi teruk kerosakan pada tendon dan lagi lama masa yang diperlukan untuk pulih.

Di Kinesio Rehab, kami tangani impingement dengan betulkan masalah biomekanik yang mendasari dan bukan sekadar rawat simptom. Dengan pulihkan pergerakan tulang belikat yang betul dan kuatkan otot yang tepat, kami wujudkan lebih banyak ruang untuk tendon dan berikan kelegaan yang berkekalan.