Rawatan Kecederaan Ligamen Siku

Sendi siku distabilkan oleh dua kompleks ligamen utama: UCL (ulnar collateral ligament) di bahagian dalam dan LCL (lateral collateral ligament) di bahagian luar. Kecederaan pada ligamen ni boleh berjulat dari terseliuh ringan hingga koyakan penuh dan menjejaskan kestabilan serta fungsi siku dengan ketara.

UCL paling kerap cedera oleh pergerakan balingan atas kepala yang berulang atau daya tiba-tiba yang menolak siku ke dalam. Ia biasa dalam besbol dan kriket, tapi juga berlaku pada pemain badminton, pembaling lembing, dan sesiapa yang jatuh atau kena hentaman yang memaksa siku ke sisi.

LCL kurang kerap cedera tapi boleh rosak akibat terjatuh ke atas tangan yang terjelujur, semasa siku terkeluar, atau selepas pembedahan siku. Kecederaan LCL boleh buat siku rasa macam nak memberi laluan, terutamanya bila menolak bangun dari kerusi atau bawa objek dengan lengan diluruskan.

Terseliuh ringan hingga sederhana biasanya bertindak balas baik kepada fisioterapi, yang fokus pada pulihkan kestabilan melalui pengukuhan otot yang menyokong sendi siku. Koyakan lengkap yang lebih teruk, terutamanya UCL pada atlet balingan, mungkin perlukan pembedahan.

Di Malaysia, kecederaan ligamen siku ni memang biasa di kalangan pemain badminton dan sukan raket yang lain sebab pergerakan smash dan balingan yang kuat dan berulang. Ramai atlet rekreasi dan pertandingan di Lembah Klang yang kena masalah ni bila mereka naikkan intensiti latihan terlalu mendadak atau tak buat pemanasan yang cukup. Selain tu, kecederaan ni juga boleh berlaku sebab kemalangan macam terjatuh dari motosikal atau kemalangan di tempat kerja. Yang penting nak tahu, ramai orang tak sedar yang ligamen siku dah cedera sebab mereka ingat ia sekadar lebam biasa yang akan hilang sendiri. Tapi kalau rasa siku longgar atau tak stabil lepas terjatuh atau kena hentakan, anda patut dapatkan penilaian profesional secepat mungkin supaya rawatan boleh dimulakan awal.

Di Kinesio Rehab, kami sediakan pemulihan menyeluruh untuk kecederaan ligamen siku — sama ada diurus secara konservatif atau selepas pembedahan — dengan matlamat pulihkan kestabilan penuh dan kembalikan anda ke sukan atau aktiviti dengan selamat.