Rawatan Kecederaan Gunakan Berlebihan

Kecederaan akibat penggunaan berlebihan berkembang secara beransur-ansur apabila otot, tendon, tulang, atau sendi terdedah kepada tekanan berulang tanpa masa yang cukup untuk pemulihan dan penyesuaian. Berbeza dari kecederaan akut yang berlaku dari satu kejadian trauma, kecederaan akibat penggunaan berlebihan terkumpul selama beberapa hari, minggu, atau bulan sehingga kerosakan terkumpul melebihi keupayaan badan untuk baiki dirinya sendiri.

Kecederaan ini amat biasa dalam kalangan atlet dan peminat sukan rekreasi Malaysia yang berlatih secara kerap dalam aktiviti seperti larian, badminton, futsal, dan berbasikal. "Pahlawan hujung minggu" yang tiba-tiba tingkatkan jumlah latihan atau keamatan juga berisiko tinggi.

Kecederaan akibat penggunaan berlebihan yang biasa termasuk tendinopati seperti tennis elbow dan tendinopati Achilles, patah tekanan, shin splints, dan bursitis. Gejala biasanya mula sebagai kesakitan ringan semasa atau selepas aktiviti dan secara beransur-ansur bertambah serius sehingga kesakitan jadi berterusan dan hadkan prestasi.

Beberapa faktor menyumbang kepada kecederaan akibat penggunaan berlebihan, termasuk kesilapan latihan seperti tingkatkan jarak atau keamatan terlalu cepat, biomekanik yang lemah, kasut yang tidak sesuai, ketidakseimbangan otot, dan rehat yang tidak cukup antara sesi latihan. Kenal pasti dan betulkan faktor-faktor ini penting untuk rawatan yang berjaya.

Di Kinesio Rehab, kami pakar dalam diagnos punca asas kecederaan akibat penggunaan berlebihan dan reka program pemulihan yang bukan sahaja legakan gejala anda tetapi juga betulkan faktor pendasar yang menyebabkan kecederaan itu berlaku.