高尔夫球肘 / 肱骨内上髁炎治疗

高尔夫球肘（Golfer's Elbow），医学名称为肱骨内上髁炎（Medial Epicondylitis），是一种在肘部内侧引起疼痛的病症，影响前臂屈肌和旋前肌腱附着于肱骨内上髁的部位。与网球肘类似，它属于肌腱过度使用损伤，但影响的是肘部的相反一侧。

在马来西亚，高尔夫球肘并不仅限于高尔夫球手。事实上，健身房爱好者在做引体向上、二头肌弯举和硬拉时，羽毛球选手在做强力击杀和反手击球时，以及从事重复性握持工作的人群——如厨师、建筑工人和制造业工人——都是高发人群。随着马来西亚健身文化的蓬勃发展，越来越多年轻人因不正确的训练姿势或过度训练而患上此症。

疼痛通常从肘部内侧的轻微酸痛开始，如果继续从事加重症状的活动则会逐渐恶化。较严重的情况下，疼痛可沿前臂内侧延伸至手腕，握力也会明显下降。

高尔夫球肘还可能伴随尺神经的刺激，该神经恰好经过肱骨内上髁后方。这可能导致无名指和小指出现麻木或刺痛感，我们的物理治疗师会对此进行评估和处理。马来西亚炎热潮湿的气候有时会加重肌腱问题的不适感，因此及时寻求专业治疗尤为重要。

在Kinesio Rehab，我们运用与网球肘相同的循证肌腱负荷训练原则，但专门针对前臂内侧的屈肌腱群进行调整，帮助您彻底消除疼痛并恢复完整功能。