肩周炎 / 冻结肩治疗

肩周炎（Frozen Shoulder），医学上称为粘连性关节囊炎（Adhesive Capsulitis），是指包裹肩关节的关节囊发生炎症和增厚，导致渐进性的僵硬和疼痛。关节囊内形成的粘连会实际性地限制肩部运动。

这种状况通常影响40至60岁之间的人群，女性更为多见。糖尿病患者、甲状腺疾病患者，以及肩部长期固定不动的人，患肩周炎的风险显著增高。在马来西亚华人社区中，肩周炎也被俗称为"五十肩"——因为它常发生在这个年龄段。值得注意的是，马来西亚的糖尿病发病率居亚洲前列，这意味着本地人群中肩周炎的风险因素更为普遍。

肩周炎经历三个可辨识的阶段。"冻结期"表现为疼痛加剧和活动度逐渐丧失；"僵硬期"以严重的活动受限为主，疼痛有所减轻；"解冻期"则活动范围缓慢恢复。

如果不接受治疗，肩周炎可能需要18个月到三年才能自行缓解，而且有些患者可能永远无法完全恢复之前的活动范围。物理治疗可以显著缩短这一恢复时间并改善最终结果。许多马来西亚华人患者也会同时尝试中医的针灸、推拿或拔罐来辅助缓解症状——在结合正规物理治疗的前提下，这种综合方式是值得尊重的选择。

在Kinesio Rehab，我们根据您所处的具体阶段来匹配治疗方法——早期侧重疼痛管理，随着肩部开始对治疗产生反应，逐步加入渐进性的松动训练。