网球肘 / 肱骨外上髁炎治疗

网球肘（Tennis Elbow），医学名称为肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），是一种常见的肘部疼痛问题，影响肘部外侧前臂伸肌腱附着于骨骼的部位。尽管名字中含有"网球"二字，但在马来西亚，大多数患有网球肘的人并非网球运动员——这个问题更常见于办公室白领、厨师、工厂工人和羽毛球爱好者。

在马来西亚的工作文化中，长时间使用电脑、手机和鼠标已成为日常，这种重复性的手腕和手指动作正是网球肘的主要诱因之一。此外，马来西亚人热爱的羽毛球运动，因频繁的握拍和挥拍动作，也是造成网球肘的高风险运动。

肘部外侧的肌腱在手腕和手指伸展肌群反复使用或过度用力时会承受过大负荷。长期累积下来，肌腱纤维会产生微小损伤，导致退行性变化而非单纯的发炎。许多患者初期会尝试中医推拿或针灸来缓解疼痛，虽然这些方法可以短暂减轻症状，但单靠被动治疗往往无法从根本上解决问题。

网球肘在30至60岁的成年人中极为常见，男女发病率相当。如果不接受适当治疗，症状可能持续数月甚至数年，严重影响日常生活——提水壶、转门把手、握手甚至端碗筷都会引起疼痛。

在Kinesio Rehab，我们采用循证医学方法，结合手法治疗与渐进式肌腱负荷训练，这是目前研究证明最有效的网球肘康复方案，帮助您彻底恢复无痛功能。