桡骨茎突腱鞘炎（De Quervain腱鞘炎）治疗

桡骨茎突腱鞘炎（De Quervain's Tenosynovitis），俗称"妈妈手"，是一种影响手腕拇指侧肌腱的疼痛性疾病。当控制拇指运动的两条肌腱发炎或其周围的腱鞘增厚时，每次使用拇指或手腕都会产生摩擦和疼痛。

在马来西亚，"妈妈手"这个名字并非巧合——新手妈妈是最常见的患者群体之一。华人坐月子文化中，妈妈和家人在产后需要频繁地抱起和喂养婴儿，加上日常料理家务的手部负荷，使得这一时期特别容易发生腱鞘炎。但这个问题绝不仅限于新妈妈——长时间使用手机（尤其是单手操作大屏手机）、常在厨房里磨碎香料和搅拌食材的家庭厨师、以及从事重复性握持工作的人都是高风险人群。

最典型的症状是手腕拇指侧的锐利疼痛，在握持、捏合或扭转手部时加重。打开酱料瓶、转门把手、提起水壶或端碗等简单的日常动作都可能变得疼痛和困难。有些患者还会注意到拇指根部靠近手腕处有肿胀。

马来西亚的许多患者会先尝试涂抹药油或膏药来缓解疼痛，虽然能暂时减轻不适，但肌腱问题需要针对性的康复训练才能真正恢复。单纯的"休息"往往不够，因为日常生活中完全避免使用拇指几乎是不可能的。

在Kinesio Rehab，我们结合针对性的手法治疗、肌腱康复训练和活动调整指导，减轻炎症、恢复无痛的拇指功能，并防止问题变成慢性。